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高血脂不能吃些什么?

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高血脂不能吃些什么?

发布日期:2018-01-27 作者:福星小编 点击:

    高血脂被称为是人类健康的隐形杀手,而近几年高血脂的发病率逐步增高,并且趋于年轻化,这无疑对我们带来很大的困扰。关于高血脂患者不仅要找到好的医治方法,还得要注意饮食,那高血脂不能吃些什么?


1、含糖量高的食物

    血脂高的人群白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食均不宜食入。由于高血脂的人群肝脏安排、脂肪安排吸收糖较血脂低的人快7-8倍,多于的糖份会转化成甘油三脂,引起血脂含量添加,加剧血脂高的症状。


2、多盐的食物

    血脂高的人在日常生活饮食中应当少吃点盐,过咸的食物不要吃,如腊肉、腊鱼等,由于钠盐会导致血管硬化和血压升高。


3、各种酒类

    血脂高的人应当戒酒,如白酒、啤酒、果酒等均不能喝。由于酒精的最大损害是损害肝脏,饮酒可以引起高密度脂蛋白胆固醇和血清三酰甘油升高。并且酒中含有的乙醇会影响肝肾代谢。

高血脂不能吃些什么

4、高脂肪食物

    高血脂者可见的脂肪不要吃,应当尽量削减动物性脂肪的摄入。如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鹅等都不宜食用。


5、无鳞的鱼类

    血脂高的人应当现在胆固醇的摄入,食物中胆固醇含量悬殊很大,应当在食用时加以注意。一般来说有鳞的鱼类含有胆固醇较少,而无鳞的鱼则含胆固醇较多,例如:鱿鱼、鳗鱼、墨鱼、鳝鱼、泥鳅等以及贝类、螃蟹等胆固醇含量均高。

高血脂不能吃些什么

6、动物内脏

    动物内脏大都含有较高的胆固醇,而血脂高的人应当现在胆固醇的摄入,因此动物内脏如动作脑髓、脊髓、肝脏等均不要吃。


 *高血脂患者在饮食方面必定要注意以上的几点,只要远离这些食物,才能协助患者操控血脂的升高。


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