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养生先养脚,养脚永不老

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养生先养脚,养脚永不老

发布日期:2018-02-12 作者:福星小编 点击:

    俗话说,“树老根先枯,人老脚先衰。养生先养脚,养脚永不老”。气候越来越冷,足疗不只能够祛寒暖身,还有扶正祛邪的保健成效,关于某些疾病的治疗也卓有成效。中医的足疗主要分为足浴、足底按摩和刮痧三部分,只需合理运用这些方法,在家就能够轻松摄生。


“养生先养脚,养脚永不老”

  

  足浴养精气,加“料”效果好


  “春季洗脚,升阳固脱;夏季洗脚,暑湿可祛;秋季洗脚,肺润肠濡;冬季洗脚,丹田温灼。”中医学以为,人的双足为人体精气之根,足的外形、肌肉的强弱、关节的柔韧性等,均反映人体气血工作情况。根据中医经络学,足部分布着许多治病摄生的重要穴位,通过足浴的温热作用影响这些穴位,能够促进人体血液流通、调度脏腑、平衡阴阳、疏通经脉、推延变老、延年益寿。 


  清外治法祖师在《理论骈文》中写道:“外治之理即内治之理,外用之药即内用之药”。可见,足浴时加些中药材,能够使药效通过肌肤的浸透作用进入血脉,跟着血液工作,引药抵达病灶之处,方便、安全、有效地调度疾病。下面介绍两个针对不同疾病的常用足浴方。 


  1.祛湿止痒足浴方。取苦参、虎杖、地肤子、黄柏、苍术、茯苓各10克,加适量水煎煮20分钟,晾至45℃左右时泡脚。具有燥湿止痒的成效,适用于湿热内蕴、皮肤瘙痒者。 

养生先养脚,养脚永不老

  2.活血祛瘀足浴方。取鸡血藤30克,青风藤30克,桂枝15克,赤芍15克,红花15克,炮附子10克,川芎10克,加适量水煎煮20分钟,晾至45℃左右时泡脚。具有温经散寒、活血通络止痛的成效,可治疗肌肤麻木不仁、部分皮肤单调、肢体苦楚、头晕气短等症。 


  泡脚时最好用较深、底部足够大的木桶或搪瓷盆,让双脚酣畅地平放进去,水浸泡到小腿,水温保持在40~50℃,每次泡脚30分钟左右。足浴后应立即擦干,穿上温暖的衣服,防止受凉感冒。 


  泡脚虽好,但并不合适所有人,如易出血性疾病患者、足部有溃疡或炎症的人不宜泡脚。另外,太饱或太饿时泡脚简单头晕;饭后半小时内也不宜泡脚,防止影响消化;严峻心脏病、低血压者泡脚需留心昏厥;糖尿病患者要防止烫坏;老年人足浴不宜过久,临睡前泡脚20分钟即可,时间太久易引发心慌、出汗等症状。


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