糖尿病疗法

新闻资讯

产品分类

联系我们

北京福星伟业医药科技有限公司

联系人:刘经理    

电话:010-62563128

手机:13436523495     

邮箱: 3216410974@qq.com

网址:www.sangaoys.com    

地址:北京市海淀区海淀路-8  


服用糖尿病药物后慎运动!

您的当前位置: 首 页 >> 新闻中心 >> 新闻资讯

服用糖尿病药物后慎运动!

发布日期:2018-02-24 作者:福星小编 点击:

 服用糖尿病药物后慎运动

 

   65岁的老刘是个老糖友,最近他迷上了徒步旅行,经常约上三五老友到城外逛逛。前不久,老刘带着降糖药和干粮,到了目的地吃上药再开始运动,没想到,还不到10分钟,就呈现了头晕、乏力、心悸等典型的低血糖效应,好在朋友们反应及时,当即送他去了医院。


  恢复过来后,老刘非常疑惑,不是发起糖尿病人要多运动吗?现在一运动就低血糖,这可如何是好?了解到老刘是在运动前服药的状况之后,医师通知他,呈现低血糖,是运动和用药的时刻没有错开的原因。建议糖友以餐后运动为宜,并避开药物效果高峰期。运动自身就耗费血糖,如服用降糖药或打短效胰岛素,应用药1小时后再运动,这样才干防止两个降糖效果的叠加,下降低血糖发生率。中、长效胰岛素效果较为平稳,时刻要求上能够不必如此严厉。那些病况较轻、不吃降糖药也不打胰岛素,仅经过改动生活方式来控糖的糖友,运动时刻也能够稍随意些。

服用糖尿病药物后慎运动


  专家提醒,有些糖友即便低血糖了也没有显着感觉,这很风险,因而血糖自我监测必不可少。有条件的话,应在运动前后各测一次血糖,来判断自己的运动是否合适。

  

   糖尿病患者应进行有规律、累计时间较长的低强度运动,帮助控制血糖;同时避免大强度的运动,防止血糖的大幅波动。如果出汗量较大,可补充低糖或无糖的饮料,避免血糖快速升高引发的损害。

 

1、慢跑


慢跑被称作温文的心脑血管体操,它对人体的心脏和血管会发生非常好的影响。跑步傍边排汗非常有利于健康,它不等同于蒸桑拿或许由于环境温度高出汗的概念。动汗为贵,跑动起来心脏加速跳动出的汗才有含义,由于糖尿病患者体质偏酸性,动汗可使体内环境偏碱性,然后下降炎症的发生率,对创伤的愈合、皮肤的修整都会起到很好的效果。


2、漫步


漫步一种比较清闲的运动,所谓“练十练不如散一散”,强调的是任其自然的一种锻炼方法。这种运动方法对糖尿病患者最有利,由于漫步不会由于过度的劳累形成血压上升,别的当遇到心跳加速或许其他的不当令也能够及时的得到救助。一边漫步,一边按摩腹部,适用于防治消化不良和肠胃道缓慢疾病的患者。所以,漫步不但对糖尿病有优点,对其他的疾病也有必定的优点。


3、健身操


糖尿病患者许多都有远端的血管坏死,因而糖尿病后期许多患者会呈现手指头痛、脚指头红肿麻痹等症状。每天能够做:身体往上拔,脚掌支撑,脚后跟离地,一上一下地踮脚,一起手臂手掌全力打开,做“抓”的动作,每抓一把,脚底下都随之运动,每次做5分钟,每天早上和晚上都坚持做。

服用糖尿病药物后慎运动

4、太极拳


操练太极拳有助于缓解压力、改进平衡能力和进步身体灵活性。糖友练太极还有助于下降血糖水平。有新研究发现,糖友每周参与两次太极拳训练班,每次操练1小时,每周再在家操练三次,每次20分钟,能够使血糖水平显着下降,进步糖友生活质量。


5、间歇式运动


间歇式运动是指在正常运动过程中添加几回强度更高的运动,比方慢跑与快跑结合,漫步与快走结合等。研究发现,间歇式运动有助于下降血糖水平、改进心血管健康和增强运动意志。专家建议,刺进高强度运动的时刻一开始能够是15—30秒,之后逐步添加到1—2分钟。


   






本文网址:http://www.sangaoys.com/news/419.html

相关标签:糖尿病药物

最近浏览:

相关产品:

相关新闻:

联系人:刘经理

电话:010-62563128

网址:sangaoys.com

地址:北京市海淀区海淀路-8  

网址:www.sangaoys.com


1511421210797249.jpg

热推产品 | 主营区域: 江苏 上海 浙江 苏州 北京 天津 河北 山西 河南 山东
在线客服
分享 一键分享
欢迎给我们留言
请在此输入留言内容,我们会尽快与您联系。
姓名
联系人
电话
座机/手机号码
邮箱
邮箱
地址
地址