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春季饮食如何养颜排毒?

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春季饮食如何养颜排毒?

发布日期:2018-03-15 作者:福星小编 点击:

春季饮食如何养颜排毒?


春季排毒养颜食谱大全


冬瓜荷叶汤


材料:冬瓜一环,荷叶半张、麦冬三钱,薏米、瘦肉适量。

做法:冬瓜切块,瘦肉切片飞水。放入煲中,参加荷叶、麦冬、薏米和水,煮沸后以文火煲两个小时。

作用:合适春夏饮用,每周两次。常饮能美白、消脂,排除体内剩余水分。


黄豆粥

材料:黄豆、大米、瘦肉适量,陈皮半块。

做法:先将黄豆浸泡三个小时左右,瘦肉切片,陈皮泡水后去瓤。放入煲中,参加洗好的大米和水,煮至米开花即可。假如希望有瘦身祛脂成效煲时可不放瘦肉。

作用:健脾祛湿,调理内分泌,养颜美肤。每周可食用三到四次。

春季饮食如何养颜排毒?


红豆杞枣排毒

材料:红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升。

做法:红豆、糙米洗净,泡水各4小时、2小时;将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟,再将所有资料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。

作用:红豆能通小肠利小便去肿胀,别的它有调经通乳作用,对女人月经不调、哺乳期女人乳汁通行不畅作用切当。



春季排毒养颜吃哪些食物


 黄瓜


吃黄瓜可以利尿,有助于铲除血液中像尿酸那样潜在的有害物质。


 胡萝卜


胡萝卜对改进便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒作用比较好。


 黑木耳


黑木耳,性甘味平,有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等成效。

春季饮食如何养颜排毒?


 酸奶


酸奶中含多种维生素,其间的维生素C能削减黑色素构成,令肌肤保持干净白皙。


 柠檬


柠檬含丰厚的维生素C,喝一杯柠檬水,除了可以排出体内有毒物质外,亦有天然的美白肌肤成效。


  绿豆


绿豆具清热解毒、除湿利尿、避暑解渴的成效。是清热解毒的佳品,味道幽香,老少咸宜。


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相关标签:春季饮食,养颜排毒

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