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糖尿病能吃西瓜吗?

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糖尿病能吃西瓜吗?

发布日期:2018-06-19 作者:福星小编 点击:

糖尿病能吃西瓜吗?  

   

   夏季到了,想必清凉解渴又去暑的西瓜成为大家日常。西瓜又红又饱含水分,十分诱人。有些糖尿病患者以为西瓜很甜,必定含糖,所以不敢吃,但又嘴馋想吃。那么,糖尿病能吃西瓜吗?糖尿病怎样吃西瓜?下面将一起看看吧:


一、糖尿病能吃西瓜吗?


1、西瓜健康养分,含有很多的维生素和矿物质,能弥补人体所需的各种养分素等。西瓜含有葡萄糖、蔗糖和部分果糖,含糖量约5%,与其他生果如苹果、梨、桃子等比较还算低的。新鲜的西瓜皮除含丰厚的维生素和烟酸外,还有多种有机酸及钙、磷、铁等矿物质,相同具有清热、解毒、利尿、降血压的效果,对水肿、肾炎、烫伤、浮肿等疾病有杰出的辅佐医治效果。


2、西瓜约含糖类5%,也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人因为会及时分泌胰岛素,可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿患者则不同,在短时刻内吃太多西瓜,不光血糖会升高,病况较重的还可能因呈现代谢紊乱而致酸中毒,乃至危及生命。


3、西瓜中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖,其间果糖在代谢时不需求胰岛素参与。相对其他生果来说,西瓜含糖量其实比较低。这些对糖尿病患者来说,是有利的。西瓜含糖4%,梨含糖12%,香蕉为20%。西瓜含糖虽少,但吃上500克,就相当于香蕉100克、梨170 克了,所以食量不行过多。


4、糖尿患者每天吃的碳水化合物(糖类)的量是需求严格操控的,因而假如一天中多次吃了西瓜,那么应相应地削减吃饭和面制品(碳水化合物)的数量,避免加剧病况。

糖尿病能吃西瓜吗?


二、糖尿患者怎样吃西瓜好?


1、糖尿患者不能多吃西瓜。血糖操控好的糖尿患者,少量吃西瓜是能够的。主张每次小于100克,这样不会引起血糖太大的改变。进食西瓜量稍多或次数多,就要削减主食的量,避免加剧病况。其次,吃西瓜的时刻不要放在饭前或饭后,这样易使餐后血糖升高。西瓜中很多的水分还会减弱胃中的消化液,影响食物的消化。吃西瓜的时刻最好放在两餐中心,作为加餐。


2、最好由患者在医师指导下了解规则,即在患者吃生果后2小时测血糖,看是否显着升高。若患者吃西瓜后血糖显着升高,还是不吃为宜。此外,要考虑患者的心境。假如一家人或亲朋好友围在一同谈笑自若地吃西瓜,患者想吃又不敢吃,心境不愉快,也会使血糖升高。此刻无妨少量地吃一点,解了馋又不至于加剧病况。


3、少吃冰镇西瓜。在酷热气候直接食用冰镇西瓜会刺激肠胃,导致消化不良。所以西瓜最好现买现吃。如若冰藏,应在吃前取出,待温度升高些再吃。西瓜皮含糖量比西瓜更少,食用不用多忧虑对血糖的影响。将去皮切成的小块或瓜条,入水煮沸,再下入西红柿、鸡蛋,做成汤不仅色味俱佳,还能避暑。

糖尿病能吃西瓜吗?


4、挑选吃西瓜的品种也很重要,市面上的西瓜品种繁复,通过改良的西瓜滋味更甜了,养分成分中的含糖量有所增加,比如黑美人含糖量达12%~14%,不适合糖尿病患者食用。


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