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掌握这八项原则,糖尿病患者可适量饮酒

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掌握这八项原则,糖尿病患者可适量饮酒

发布日期:2019-08-16 作者:福星小编 点击:

掌握这八项原则,糖尿病患者可适量饮酒


   通常来讲,患了糖尿病以后,患者应远离酒精,然而日常生活工作中免不了需要应酬,这时候糖尿病患者真的就只能滴酒不沾吗? 其实也不尽然,下面我们一起来了解下吧。


   1、注意饮酒的时机:有肝脏疾患的患者,空腹血糖超越6.11毫摩尔/升,餐后血糖超越11.1毫摩尔/升,或者合并有高血压、高甘油三酯、胰腺炎和严重心脏病,以及注射胰岛素的患者,要严禁饮酒。因此,是否能够饮酒,有必要寻求主诊医生的意见。 

掌握这八项原则,糖尿病患者可适量饮酒


   2、挑选最佳饮酒时刻:每天下午两点后饮酒较安全。由于在上午的几个小时,胃平分化酒精的酶类浓度低,饮用等量的酒,较下午更易吸收,使血中的酒精浓度升高,对肝、脑等器官造成较大 损伤。空腹、睡前、伤风或情绪激动时不宜饮酒,尤其是白酒,以免心血管受到损伤。更不宜以酒来服药。一周至少有两三天勿饮酒,以削减酒精对身体的损害。


   3、饮酒要适量:无论是哪种酒都含有热量。以喝酒小抿一口尽尽心意最适合,切“干杯”。每日饮酒量,以1~2个酒精单位为限。一个酒精单位大约指40白酒45毫升,或果酒(含10% 的酒精)150 毫升,或啤酒(含4%的酒精)600毫升。每个酒精单位大约90千卡热量,应从全日总热量中扣除。

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   4、饮酒前要吃些食物:饮酒前吃些富含碳水化合物的主食,可使体内充沛贮备肝糖原,避免毒素对肝细胞损害,削减乙醇性脂肪肝的发作,避免低血糖发作。


   5、吃有助于解酒、解毒的食物:有些食物能够缓解酒精的损害,如食醋拌大白菜,芹菜汁、牛奶、萝卜汁、浓米汤、绿豆汤等。苹果、橙、柑、菠萝、杨桃等新鲜水果及其果汁都有必定的解酒作用。

掌握这八项原则,糖尿病患者可适量饮酒


   6、挑选最佳佐菜:酒精经肝脏分化时需求多种酶与维生素参与,酒的度数越高,消耗的酶与维生素也越多。富含蛋氨酸与胆碱的食品尤为有利,如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。 


   7、学会饮酒技巧:节日期间,亲朋好友欢聚一堂,免不了要饮酒祝愿。如遇应付饮酒,不妨采取以下技巧:1)改劝酒为敬酒,主随客便为敬;2)以无糖饮料或茶水代酒;3)避免与有劝酒习惯的人同桌;4 要向亲戚和朋友讲明病况;5)干脆滴酒不沾。

掌握这八项原则,糖尿病患者可适量饮酒

   

   8、挑选健康酒:宜挑选酒精浓度低的酒,以不含糖的红葡萄酒为优,尽量避免白酒。有学者认为,红葡萄酒中含有植物活性物质,有助于维护血管的弹性和血液畅通,对预防心血管疾病有利。 

 


   需注意的是,以上原则仅适合糖尿病早期患者。若是糖尿病病症比较严重的患者朋友,为了您的健康着想,小编还是要建议您控制饮食、忌烟忌酒。




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相关标签:糖尿病患者,饮酒

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