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糖尿病预防

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糖尿病预防

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  • 发布日期:2017/12/27
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  【古人对糖尿病预防

糖尿病是常见病、多发病,其患病率随人民日子水平进步、人口老化、日子方式的改动灵敏增加,现在已成为世界第三大非感染性疾病。其并发症涉及多体系多器官,严重危害身体健康下降日子质量,因而,糖尿病的防治作业显得尤为重要。1992年在日内瓦举行的世界糖尿病预防研讨大会上,提出了活跃开展糖尿病三级防止的问题,并达成了统一认识。

一级防止

一级防止是防止糖尿病发病。一级防止的首要作业包含三个方面:

一是宣扬糖尿病常识;

二是发起健康的行为,如合理饮食、适量运动、防止肥胖、戒烟限酒、心思平衡等;

三是守时查看,一旦发现有糖耐量受损(IGT)或空腹血糖受损(IFG),应及早地实行干涉。

一级防止的干涉办法包含日子方式干涉与药物干涉。临床实验证明,通过减轻体重、膂力活动增加、饮食调整等一系列日子方式干涉办法,能够下降糖尿病危险。其次,使用二甲双胍和阿卡波糖等药物干涉也能够起到减少糖尿病发生的作用。


二级防止

二级防止是及早检出并有用医治糖尿病。应该将血糖测定列入惯例的体检项目,即便正常者,仍要守时测定。如有多饮、多食、多尿、体重减轻、皮肤瘙痒等反常症状,一定要仔细查看,及早确诊。

在医治方面,应当遵循前期医治、长期医治、综合医治及医治办法个体化四项准则。世界糖尿病联盟(IDF)提出了糖尿病血糖操控现代医治五关键:

(1)饮食医治。操控每日摄入食物的总热量,日常饮食宜低脂肪、适量蛋白质、高碳水化合物。发起高纤维饮食、清淡饮食,坚持少量多餐,守时定量定餐;

(2)恰当运动。体育锻炼宜饭后进行,时刻不宜长强度不宜大;

(3)药物医治,包含口服药物与胰岛素;

(4)血糖监测。患者需把握自我血糖监测技能,学会怎么监测血糖以及监测的频度;

(5)糖尿病教育。此外,糖尿病医治要全面合格,除血糖操控满意外,还要求血脂、血压正常或挨近正常,体重保持在正常规模,并有良好的精神状态。


三级防止

三级防止是延缓和(或)防治糖尿病并发症。糖尿病患者需求加强糖尿病并发症教育,如并发症的品种、危害性、严重性及其危险因素等和防止办法等。应尽可能早地进行并发症筛查,以尽早发现和处理。通过有用的医治,缓慢并发症的开展在前期可能停止或逆转。

DCCT实验和UKPDS实验均已证明,严格地操控好血糖和血压能够下降糖尿病患者的死亡率和残废率。因而需前期活跃操控血糖至根本正常,并要仔细操控肥胖、高血压、脂代谢紊乱、吸烟、很多喝酒等不利因素,注意劳逸结合、饮食合理,恰当膂力活动及正确的药物医治。

  为什么日子富裕了,身体发福了,糖尿患者就多了呢?除了上面谈到的原因之外,还有一种学说,就是认为人体内“节约基因”在作怪。人类历史上一些本来比较赤贫的区域或国家富裕之后,患糖尿病的人灵敏增加,糖尿患者增加的速度远远超过了发达国家。如第二次世界大战期间,太平洋许多岛屿成为各大国之间冲突的战场和歇脚地,这些区域经济开展灵敏,就出现了糖尿病发生率大幅度的增加。澳大利亚土族员的糖尿患者的数量显着高于当地的碧眼儿。现在经济灵敏开展的东南亚国家的华人,10个人中就有1个糖尿病。我国相同如此。这种特征可能与“节约基因”有关。什么叫做“节约基因”呢?应该说“节约基因”是人类在进化中逐步形成的,这种基因能够把能量通过脂肪储存起来,以备在饥馑或战乱时用。而当人们日子水平快速增高,日子方式发生改动时,这种“节约基因”应该会发生适应性的改动。但当日子方式改动太快,“节约基因”的适应性改动还没有来得及调整,这种基因持续起作用,仍然在不断的储存脂肪,就造成了肥胖,而肥胖正是糖尿病的重要的危险要素。这就是由穷快速变富的开展中国家糖尿病的患病率比发达国家还要高的原因地址。

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